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深層睡眠的分析
妙寄子 2024年元月3號

運動基因

頂尖運動表現背後的科學

妙寄子 2023／9／1

打棒球，靠視力。但是。視網膜的視神經密度是天生的。後天，無法改變。

跑步也是。會跑快的，就是越跑越快。原來跑慢的，無法越跑越快，總是停在那個水準。

所以，要找到好的運動員，要有一套評鑑方法。至於，他是否以前練習過那項運動，不重要。這是一個很酷的想法。

就是軟體和硬體的概念。硬體就是天上俱備的條件而軟體就是[練習中的思考力，領悟力]。有些運動員是腦袋整天都在思考他自己的運動方式，找出更佳的模式。而不是，無腦袋的拚命練習。

基本上，一萬小時[大約十年]的累積是練習時數是一個大致參考指標，進入頂尖位階。但是，也有人只要3000小時就OK。

有些技術或運動，在幾歲之前，就必須介入。太晚，再努力也是無法成大師。

男女的基因特質是女性基因比男性的容易遺傳下去。

快速反應肌肉和慢速反應肌肉，就是前者跑短跑而後者跑長跑。肌肉的累積和基因遺傳有關。可以累積巨量肌肉就是勝利的本錢。

但是，不同的運動，選擇不同的體型。瘦長的有機會，短腿也有機會。

手長比身長比例越大，打籃球越有優勢。黑人比例比白人大，所以，打籃球總是有黑人的優勢在。

不同種族身高的差異，都在脚長上面。身長，其實，大家都差不多。

住在海拔高的人，血液含氧量高。因此，在運動上，含氧量高可以快速運動。另外，胸肺空間也是快速運動因素。有些人的基因使胸肺空間是別人的一倍。

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非洲人的基因最多樣化。因此，可以在非洲人中找最優秀的，也可以找到最差的。我們都在找最優秀的非洲人，誰會去找最差的非洲人？

美洲印第安人是最單純基因，所以，是離開非洲最遠的民族。

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