有關女性打坐修行的一些建議
妙寄子 2019/6/28
漢族的打坐修行法門是傳承自印度的苦修，所以，是屬於印度文化的一個體系。觀察現在印度苦修的現象，苦修都是男性。有成就的都是男性。所以，有理由相信，2000年前，印度苦修應該是比現在更男性化。所以，漢族傳承自印度的苦修法門，也是專注於男性的苦修法門。所以，漢族佛教2000年以來，就是只有男性高僧。沒有一個女性高僧。
這個結論，告訴，現在要靠打坐修行而增進心靈昇華的女性，一個重要的啟示。
就佛教理論，每人都是有佛性，佛性在每人都是平等的。所以，女性的佛性和男性的佛性是相同的。所以，沒有理由，2000年來是只有男性高僧。但是，2000年來，就是只有男性高僧，所以，這個傳承2000年的打坐修行法門，對於女性必然是存不合適的某種障礙。
所以，女性要靠打坐修行而有成果，必須擺脫男性主導的男性打坐修行法門。那要怎麼自創一個屬於女行的打坐修行法門呢 ?
第一。讓身體放鬆，心放鬆，心思沉澱。10分鐘裡身體可以放鬆，就坐10分鐘。10分鐘裡的效果，有時候比60分鐘的效果好。 一般人，總以為，打坐60分鐘總是比30分鐘好。錯。 當然，打坐久了，自然是會越坐越久。這是表示很專心，但是，這不是心靈成長的成績單。一般而言，有能力入定，打坐30分鐘之內就可以入定。沒有能力入定，60分鐘也無法入定。
第二。只要安安靜靜打坐，久了，自然會摸索出屬於女人的打坐心得。 男性法師們的教導，可以聽，但是，不能全部接受。因為，妳是女性。
第三。忘掉經典裡，有關打坐修行最基本功法理念: 氣下丹田或是讓心意落盤於丹田。丹田是男性才會專注的地方，因為，男性氣血是往胸部之上聚集。打坐就是讓氣血轉回丹田。
第四。學習讓氣自然而然流上胸田。心意落盤於胸田。因為，女性氣血是往腹部以下聚集。所以，打坐就是要讓氣血轉回胸田。
第五。胸田成型，自然會依個人特質而逐漸形成女性專屬的打坐法門。
就是這樣，女性可以逐漸走出女性專屬的修行之路，而出現女性高僧。這些女性高僧必然會開出另一個具有女型特質的佛教創新之路。
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完畢
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