健康長壽才有意義之保養身體3大神器

妙寄子 2023/12/24

｜天下雜誌

2023／12／23

當長輩沒胃口、吃不下東西時要小心，可能是憂鬱症。研究發現憂鬱合併衰弱，會使大腦缺乏能量供給，長期容易失智。

良好的睡眠也有助大腦排出廢物毒素。睡前1小時，請關掉電腦、手機及電視，讓大腦休息。

血壓值不要超過130/85毫米汞柱。

注意3種抽血檢查可能出現的警戒（紅色）數值：

空腹血糖（≧100mg/dL）、

高密度脂蛋白膽固醇（男性<40mg/dL；女性<50mg/dL）與

三酸甘油酯（≧150mg/dL）。

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https://www.cw.com.tw/article/5128571

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